Yoga mit Erni

Yoga ( Einheit, Harmonie ) stammt ursprünglich aus Indien. Es beinhaltet eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und steht im allgemeinen für eine Lebenseinstellung.

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit, Herausforderung und Routine - all das umfasst YOGA.

Beim Yoga geht es darum, sich in seiner Haut wohl zu fühlen und seinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. So einfach ist das. So wie in der Natur kein Baum dem anderen gleicht, sind auch wir Menschen verschieden - und das ist gut so. Die Absicht des Yoga ist es nicht, sich in akrobatische Verrenkungen zu zwängen, sondern innerhalb der eigenen Möglichkeiten jene Übungen zu praktizieren, die dem Körper gut tun. Die Muskulatur wird beansprucht und gekräftigt, was Haltungsschäden durch einseitige Belastung entgegenwirkt, der Körper wird definierter und widerstandsfähiger.

Egal, ob du dir von Yoga einen definierten, straffen Körper, Linderung von Rückenschmerzen oder innere Ruhe erwartest, die gute Nachricht ist: Alles ist möglich. Nach einiger Zeit wirst du die ersten Resultate bemerken. Yoga ist meditative Bewegung und eine bewährte Methode, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, was in unserer reizüberfluteten, schnelllebigen Zeit besonders wertvoll ist.

Am besten kommst du einfach vorbei uns machst dir selbst ein Bild. Geeignet für jede Beweglichkeitsstufe und jedes Alter. Kennenlernen der wichtigsten Yoga-Stellungen. Ohne Vorkenntnisse.

Jeweils Montag, 17.30-18.45 Uhr, Turnsaal der Volksschule.